12/09/2016

Mercoledì sera ho mollato, avevo una cena con i parenti e non ho resistito, poi ero anche a casa in ferie e il weekend lungo non ha aiutato a riprendermi.
Comunque questa mattina mi sono rimessa in carreggiata. Il peso è invariato: 103.3. Mi sono alzata alle 6 per l’attività fisica: ho fatto 30 minuti di walk at home (2 miglia, video di youtube).
Per colezione ho preso una tisana drenante, 1/6 di torta di moro aromatizzata al limone (buonissima) e 30 g di proteine alla vaniglia.
Per spuntino mi sono preparata i fiocchi di latte vitasnella, pranzo una simmenthal da 215 g e uno yogurt bianco 0.1% di grassi. Per spuntino pomeridiano e cena ancora non so, ma aggiornerò più tardi il blog.

12/09/2016ultima modifica: 2016-09-12T09:33:08+02:00da loor-p
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