20/09/2016

Ok avevo detto che non m pesavo e invece…102,8…1,5 kg in piu!
Okay me la sono cercata… Ieri alla fine il pomeriggio ho fatto merenda con una ricottina al cacao, e poi ho fatto le chips di tofu, che sembrano più dei crostini che delle chips, ma buoni.
La sera ho preparato gli shirataki al salmone e fiocchi di latte frullati (avevo finito il philadelphia balance) e poi dopo cena un vitasnella alla greca al limone.
Attività fisico ho cominciato le 3 miles (circa 40 minuti di walk at home), ma devo trovare il modo di farla senza i bambini intorno. Alla mattina non riesco a svegliarmi, perciò penso che la farò la sera dopo che li ho messi a letto.
Ieri mi sono solamente innervosita mentre facevo ginnastica e non riuscivo bene a concentrarmi su quello che facevo, nonostante il marito li arginasse un po’.
Oggi per colazione sempre la stessa cosa, per spuntino i crostini di tofu, e fiocchi di latte. Per pranzo un bel passato di spinaci, biete e coste e zucchine con philadelphia balance sciolto dentro e simmenthal.
Per cena pensavo riso di konjac con il passato e poi petto di pollo.
Attività fisica quando vanno a letto i nani.

20/09/2016ultima modifica: 2016-09-20T09:29:33+02:00da loor-p
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