28/09/2016

101.8, il peso di questa mattina. Pensavo peggio dai. Devo superare questi 2 kg ora, voglio scendere sotto i 100. arrivare alle 2 cifre…
Ieri per spuntino pomeridiano ho preso la ricottina al cacao, per cena ho preparato le polpette al sugo fatte con 500 gr di carne macinata, 2 uova, sale, spezie (quelle da arrosti per intenderci) e 100 gr di ricotta e un pezzettino di peperone giallo, fatte sigillare in padella e poi aggiunto 6 cucchiai di conserva di pomodoro fatta in casa dai miei genitori.
Avevo preparato un purè di carote ma era immangiabile! Bleah! Perciò niente contorno ieri sera.
Dopo cena avevo fame perciò ho preso uno yogurt bianco magro e ci ho aggiunto aroma biscotto, dolcificante e 1 cc di cacao dukan! Buonissimo! tanto che l’ho riprodotto anche questa mattina per la colazione oltre alla solita tisana e alla torta di moro.
Per pranzo ho portato 2 uova sode, 2 scatolette di tonno al naturale e 1 scatoletta di simmenthal, per spuntino i fiocchi di latte e lo yogurt, che potrei aromatizzare con il caffè delle macchinette….poi ci penso…

Attività fisica ancora nulla… non riesco a trovare lo stimolo e il tempo per fare qualcosa…

28/09/2016ultima modifica: 2016-09-28T08:57:45+02:00da loor-p
Reposta per primo quest’articolo

Lascia un commento